Peso sempre sotto controllo

Le festività, le cene con gli amici, la temperatura sotto zero rappresenta no motivo di libagioni abbondanti e succose. In conseguenza di ciò è facile superare il fabbisogno calorico giornaliero, anche a causa della minor attività fisica.
Più che mai è importante seguire una sana alimentazione e tenere sotto controllo il peso, importante per il benessere generale e non solo estetico. Scendere ad una fermata prima dell'autobus,. evitare di usare l'auto per brevi tragitti, fare le scale a piedi, smorzare l'appetito con spuntini a base di frutta o verdura... tutti piccoli accorgimenti che possono aiutare a mantenerci in forma.
Importante sarà anche controllare con costanza il peso corporeo. In  farmacia potrete trovare la BILANCIA  BF 400, che permette in pochi secondi  una misurazione semplice del proprio peso e della percentuale di massa adiposa. La bilancia fornisce inoltre l'indice di massa corporea (B.M.I.) e indica graficamente i valori di massa grassa e massa corporea (dati elaborati secondo i parametri dell'Organizzazione Mondiale della Sanità)