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Come mantenere l'abbronzatura e cancellare le macchie solari
Finite le vacanze l'unico ricordo che rimane è l'abbronzatura che tutti noi vorremmo rimanesse perfetta ed intensa. Come fare? Ecco alcuni nostri consigli.
Stress da rientro
Lo stress da rientro, o come dicono gli americani "post-vacation blues", è una depressione o senso di tristezza di cui un italiano su dieci ne soffre al ritorno delle ferie.
Quali sono i sintomi che più la caratterizzano?
L'importanza dell'attività fisica
La vita sedentaria predispone a molte patologie quali diabete di tipo 2 , insufficienza venosa, disturbi cardiocircolatori, sovrappeso e obesità, artrite, osteoporosi, ipertensione arteriosa, ipercolesterolemia e altre ancora.
La vita sedentaria non è adatta a nessuna età, tanto meno nell'infanzia e nell'adolescenza.
I bambini ed i ragazzi devono svolgere attività fisica regolarmente, preferibilmente all'aria aperta, per ottenere un sano sviluppo dell'apparato osteoarticolare e muscolare, per un benessere psichico e un buon controllo del peso corporeo. Inoltre nei giovani lo sport contribuisce a evitare l'instaurarsi di comportamenti sbagliati quali abitudine al fumo, all'alcol e alle droghe.
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Nella stagione di transizione ( autunno-primavera) la caduta dei capelli spesso aumenta. Nel periodo Settembre – Novembre alcuni ormoni, regolati soprattutto dalle ore di luce, attivano un processo sincronizzato di caduta con un aumento del numero di capelli che cadono. LA STAGIONE DEL VACCINO INFLUENZALE E' arrivato il momento di vaccinarsi contro l'influenza e quest'anno c'è una ragione in più per farlo. L'epidemia 2008 arriva dall'Australia da dove provengono tre virus completamente nuovi rispetto a quelli in circolazione gli scorsi anni. La popolazione, quindi, si troverà ad affrontare una "novità immunologica" che potrebbe rendere più severa l'epidemia influenzale. I tre virus influenzali si diffonderanno con l'arrivo della brutta stagione e quindi chi vi entrerà in contatto si potrà più facilmente non solo contagiare ma anche ammalare. Con l'arrivo dell'autunno e l'abbassamento delle temperature siamo tutti più esposti alle cosiddette malattie da raffreddamento. Una condizione che facilita l'aggressione da parte di virus e batteri è l'abbassamento delle difese immunitarie. La fitoterapia dispone oggi di strumenti per rafforzare il sistema immunitario anche per i più piccini. La presbiopia è un difetto fisiologico che si manifesta Progressivamente oltrepassata la soglia dei 40 anni. L'IMPORTANZA DEGLI OCCHIALI DA SOLE A LENTE POLARIZZATA I raggi UV della luce solare sono tra i maggiori responsabili dell'insorgenza della cataratta precoce.
Consiste nella difficoltà di mettere a fuoco, in rapida successione, immagini distanti e vicine, e crea difficoltà nella lettura e nelle attività svolte da vicino.
La maculopatia è una patologia della retina, diventata ultimamente più frequente perchè i buchi dell'ozono permettono ai raggi UV di entrare nell'atmosfera in misura maggiore.
